Mehr als nur "Hochsensibel oder nicht Hochsensibel"
Neurosensitivität ist ein SpektrumMehr als nur „Hochsensibel oder nicht Hochsensibel“
Neurosensitivität ist ein Spektrum mit fließenden Übergängen.
Kraftvoll leben mit erhöhtem Wahrnehmungsvermögen (erhöhter Neurosensitivität)?!
Ja, das ist definitiv möglich und lernbar – ich spreche nicht nur aus eigener Erfahrung, sondern sehe es auch bei coachenden Kollegen und überwiegend bei Menschen im Umfeld, die erfolgreich selbständig arbeiten.
Mittlerweile können vier Sensitivitätstypen festgestellt und unterschieden werden:
Die Geringe Sensitivität, Vulnerable Sensitivität, Generelle Sensitivität und Vantage-Sensitivität.
Was das bedeutet, erfährst du im Teil zwei (link)
Fangen wir vorne an:
Definition Neurosensitivität
Die Definition des Entwicklungspsychologen Prof. Dr. Michael Pluess hat sich wissenschaftlich etabliert.
Diese definiert Neurosensitivität als
«die Fähigkeit, Umgebungsreize zu registrieren und zu verarbeiten».
Hochsensitivität bzw. erhöhte Neurosensitivität ist somit die erhöhte Fähigkeit,
Reize zu registrieren und zu verarbeiten.
Gemäß der Definition von Pluess basiert diese Wahrnehmungsfähigkeit
auf der (unterschiedlichen) Sensitivität des zentralen Nervensystems.
Im Alltag sind Sensitivitätsunterschiede gerade für feinfühlige Menschen überall offensichtlich.
Sensitivität ist ein normalverteiltes Kontinuum
Es gibt nicht nur „Sensitiv oder nicht Sensitiv“.
Neue Studien zeigen, dass Sensitivität ein normalverteiltes Kontinuum ist.
Dies ist wissenschaftlich anerkannt.
Das Kontinuum reicht von einer Minderheit die wenig sensitiv ist, über die mehrheitlich übliche Wahrnehmungsfähigkeit, bis zu einer Minderheit, die (stark) erhöht sensitiv ist.
Die erhöhte Neurosensitivität beginnt etwa im rechten Drittel der Glockenkurve.
Somit verfügt nur eine (hochsensitive) Minderheit der Bevölkerung über eine (stark) erhöhte «Fähigkeit, Umgebungsreize zu registrieren und zu verarbeiten»
(Pluess, 2015; zitiert in Greven et al., 2019: 288).
Dieser Umstand führt praktisch per Definition zur Schlussfolgerung, dass Reize existieren könnten, welche von der Mehrheit der Bevölkerung schlicht nicht registriert und verarbeitet werden können.
Welcher Sensitivitätstyp bist du?
In diesem Test erfährst du nicht nur, OB du hochsensibel bist. Sondern mit WELCHEM Sensitivitäts-TYP
Um mit hoher Sensibilität optimal zu leben,
funktionieren für jeden Sensitivitätstyp
unterschiedliche Herangehensweisen.
Den eigenen Sensitivitätstyp zu kennen, ist die Basis
für alle weiteren Schritte hin zur Sonnenseite deiner Sensitivität.
Daher ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass Umgebungsreize existieren, welche heutzutage nicht allgemein anerkannt sind.
Ein Beispiel hierfür sind „Energien“: die sind für feinfühlige Menschen oft unzweifelhaft spürbar, für die Mehrheit der Menschen eher Humbug.
Stimmungen im Raum allerdings sind allgemein anerkannt.
Aber nur, solange man sie nicht Energien nennt 😉
Gerade der logische Aspekt der (nicht) anerkannten Reizen bestätigt daher gut, dass die Wahrnehmungen, die man als sensitiver Mensch hat, wahr, real, echt, richtig und tatsächlich da sind. Auch bzw. gerade, wenn viele andere sie eben nicht wahrnehmen (bzw. häufig nicht wahrnehmen können!)
So oft führt das die feinfühligen Menschen zu Zweifeln an der eigenen Wahrnehmung, und manchmal auch an sich selbst als Person.
Die eigene Wahrnehmung und die eigene Person sind nicht dasselbe!
Welche Art der Wahrnehmung jemand hat, bestimmt nicht den Wert des Menschen.
Dass wir in unserer Wahrnehmung nicht alle einheitlich und „amtlich geeicht“ sind, ist ebenso logisch.
Die Macht der wenig oder gar nicht feinfühligen Mehrheitsmeinung hat da schon eine subversive Kraft. Durch sie werden feinfühlige Menschen schon in Kita und Schule überwiegend geprägt nach Maßgaben der eher durchschnittlich ausgeprägten, mehrheitlichen Wahrnehmungsfähigkeiten.
Aquarell "Keimzellen"
gerahmt, mit 1 cm Abstand über dem Untergrund schwebend aufgezogen,
im Objektrahmen aus Lindenholz.
Außenmaß 26 x 32 x 3 cm.
Aquarell "Keimzellen"
Im Raumbeispiel (Visualisierung) gezeigt
Das Bild passt zum Beitrag…
…denn sobald man sich tiefer mit der eigenen Beschaffenheit befasst, beginnt ein neues Verständnis zu keimen und zu wachsen. Die eigene Sensitivität immer besser erkennen und schulen, gleicht einem inneren Wachstumsprozess. Alles Leben beginnt mit dem Aufkeimen eines Samens oder lebendiger Zellen. Auch das Begreifen und Anwenden der eigenen Sensitivität erwächst aus kleinen, bewussten Veränderungen. Mit achtsamem Training entwickelt sie sich zu einer geschulten Gabe.
Wohlfühlen mit Gleichsinnigen
Was für ein stimmiges Erleben ist es, wenn zwei oder mehr Sensitive sich begegnen bzw. austauschen. Die enorme Erleichterung, weil man endlich „verstanden“ wird, weil man sofort die gleiche Wellenlänge empfindet, sich sehr schnell eine Verbundenheit spüren lässt und eben auch die Wahrnehmungen sich als irgendwie ähnlich gelagert zeigen.
„Die Kraft der Hochsensitiven wurde im alten Bewusstsein meist unterschätzt. Denn diese Kraft wurzelt primär im Metaphysischen. Und das Metaphysische können insbesondere Wenigsensitive, welche per Definition über eine verringerte Wahrnehmung verfügen, meist schlicht und einfach nicht bewusst wahrnehmen. Gleichwohl kreiert das Metaphysische essentielle Werte.“ (Wyrsch 2020: 12).
Kunst und ihre Art, wie sie etwas übermittelt, auch die Energien und Botschaften darin, gehören für mich dazu. Das ist ein Thema für sich, und damit später einen eigenen Blogbeitrag wert.
Weiter zu Teil 2: Welche Sensitivitätstypen gibt es und was bedeuten sie?